Kom i form med din favorittsport

Vinteren er over og vi har alle litt ekstra vinterpels. Nå er det tid for sommerkroppen. 

Er du som meg å syns treningssenter er litt kjedelig, å det er vanskelig og ta dørstokk mila? Jeg har gått inn i meg selv for å finne mine favoritt sporter og vil dele dem med deg, kanskje du finner litt inspirasjon? 

Dans

Hvem liker vel ikke å danse? Det er så godt å sette på favorittmusikken sin å riste løs som om ingen ser deg. Det beste med dans er at man kan gjøre det når som helst og hvor som helst. Mange bruker dans som trening nettopp fordi det gir deg bedre kondisjon, du forbrenner både fett og kalorier og du bygger muskler samt former kroppen. Noen eksempler på dans, både som par og individuelt: 

• Zumba
• Poledance 
• Salsa
• Bachata
• Merengue

Trampoline

Man er aldri for gammel for trampoline. Trampolinen kommer i mange varianter, og mange byer har i dag trampoline park. Du kan bruke en hel dag der og ennå ikke være klar for å dra hjem, selv om bena gir etter. Man kan også investere i en liten trampoline innendørs, så du kan hoppe deg gjennom ditt favorittshow på tv-en. Det er både morsomt og godt for muskulaturen. Du behøver bare 30 minutter daglig og hele kroppen vil nyte godt av det!

Badminton

Dette er en av mine favoritter fra barndommen. Her må man være minst to stykker, men er man to lag vil man nyte ennå bedre av treningen. Nå som sommeren står for døren, er vel en dag på stranda med noen venner og et slag badminton noe for enhver. Er du konkurranseinnstilt, vil dette være noe for deg, og pulsen vil gå høyt når du treffer flua.

Etter trening

Etter en god økt hvor pulsen har gått i intervaller og musklene er slitne, er det god å komme hjem til godstolen. Kanskje nyte et glass hjemmelaget smoothie med alskens frukter og juice. Men ennå kan lysten til å få litt puls igjen være der. Hva med å slappe av til et spill på casino? Det finnes utallige nettbaserte casinoer i dag, og jeg personlig liker adrenalinet ved å gjøre en innsats på Blackjack. Hver gang et nytt kort blir lagt på bordet øker pulsen. 

Det er like spennende hver gang, og kanskje man avslutter dagen med litt ekstra lommepenger til årets ferie. Prøv lykken nå!